Star Glam Cirebon :

Beragam Manfaat Susu Sapi Untuk Kesehatan Tubuh Jika Dikonsumsi Secara Rutin

#

(sumber: pixabay)

Sedari kecil kita sudah terbiasa dianjurkan untuk meminum susu sapi, apalagi kandungannya yang sangat baik untuk tubuh termasuk memiliki gizi yang tinggi. Jika dikonsumsi secara rutin, dalam segelas susu sapai, terdapat berbagai manfaat terutama dalam memenuhi kebutuhan gizi anda.

Susu sapi sendiri, sangat mudah untuk ditemui, dengan beragam jenis baik dari segi rasa hingga proses pembuatannya, secara umum susu sapi terdapat kandungan karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral yang terdapat di dalam 100 mililiter (ml) Susu sapi diantaranya: air, energi, protein, Lemak, Karbohidrat, Kalsium, Fosfor, Zat besi, Natrium, Kalium, Zinc, Retinol, Beta-karoten, Thiamin, Riboflavin, dan Vitamin C.

Namun kandungan pada susu sapi bisa berbeda-beda tergantung dari proses pengolahannya yang juga berpengaruh terhadap kandungan di dalamnya.

Yang pasti Susu Sapi sangat baik untuk kesehatan tubuh, apalagi jika di konsumsi secara rutin akan ada beragam manfaat yang baik untuk tubuh, seperti:

-          Meningkatkan kekuatan tulang

-          Menjaga kesehatan jantung

-          Meningkatkan massa otot

-          Menurunkan risiko kanker

-          Meningkatkan sistem imun tubuh

-          Menurunkan kada gula dalam darah

-          Menjaga tekanan darah

-          Meningkatkan energi dan kebugaran tubuh

-          Mengoptimalkan fungsi otak

-          Manfaat susu sapi untuk mencegah depresi

-          Mencegah masalah pada gigi

-          Menjaga berat badan ideal

-          Memelihara kesehatan mata

-          Membuat kulit tampak segar

(sumber: pixabay)

Selain itu, ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan, yaitu takaran pada saat meminum susu sapi, jadi jangan terlalu berlebihan, hal itu justru memicu masalah kesehatan.

Dari manfaat diatas artinya Susu Sapi sangat dibutuhkan bagi tubuh, mengingat susu sapi memiliki beragam nutrisi agar organ-organ tubuh bisa berfungsi dengan baik dan terlindungi dari zat atau kuman penyebab penyakit.

Susu Sapi juga merupakan nutrisi yang baik, jadi cocok susu dikonsumsi secara rutin sebagai upaya untuk menjalani gaya hidup sehat. Termasuk untuk menjaga imunitas dan energi sebagai penunjang dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

COMMENTS: (0)

Post You May Like